こんにちは！フリーターしてるてっちゃんと言います
本日から毎日10時に寝ます
ちょっと疲労が溜まっていているせいか口内炎が治らないので毎日10時に寝ることにしました
そして、いつもより早く起きる！
健康的な生活を日課にしていきたい
まぁ、早寝早起きが健康的であるかどうかと言われるとまた別問題だが、最低でも７時間は寝たいです
どうやら睡眠時間は寿命にも影響するみたいで損ではなさそう
また、10代から健康的にいることで20代30代で老いをカバーしていくメリットもある
皆さんも実践してみてはどうでしょうか？
それではまた明日！
